Frauen denken sehr oft, wenn nicht ständig, an Ernährung und Gewichtsverlust. Die meisten von uns sind von den Maßstäben der „dünnen“ Schönheit und der raschen Entwicklung der Fitnessbranche beeinflusst. Von Zeit zu Zeit erhalten wir attraktive Fotos von Fitnessmodels mit einem wunderschönen, geprägten Körper.
Sicherlich griff jedes Mädchen auf die eine oder andere Diät zurück. Und natürlich betrifft der uneingeschränkte Wunsch, in der gewünschten Form zu sein, in erster Linie Prominente. Heute hat charm-de.decorexpro.com leuchtende und frische Beispiele für verlorene Sterne vorbereitet.
Olga Kartunkova
Die Schauspielerin, Kapitänin der KVN "Stadt Pjatigorsk" Olga Kartunkova hat das Bild radikal verändert, weil ihre ehemals prächtigen Formen bereits in der Vergangenheit waren.
Trotz der Tatsache, dass sich die Frau im vorherigen Gewicht von 150 kg mit einer Körpergröße von 169 cm ganz organisch fühlte, war der Fall 2013 der entscheidende Impuls für eine Veränderung, als Olga erfolglos fiel und verletzt wurde - ein gebrochenes Bein. Auf dem Weg zu einer erfolgreichen Genesung wurden unglückliche Kilogramm zu einem ernsthaften Hindernis.
Der Weg zu einer schlanken Gestalt war dornig, aber der Wille und die Willenskraft trugen Früchte.Nach Angaben der Schauspielerin verlor sie innerhalb eines Jahres 61 kg.
Anfisa Tschechow
Kurvige Formen der beliebten TV-Moderatorin Anfisa Chekhova sind nicht mehr relevant. Im Jahr 2016, in nur 4 Monaten, schaffte sie es 12 kg zu werfen, und im Allgemeinen für 2 Jahre - minus 25.
Laut Anfisa half ihr Yoga, abgesehen von einer ausgewogenen Ernährung, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.
Diese Technik beeinflusst nicht nur die körperliche Verfassung erheblich, sondern hilft auch bei der spirituellen und emotionalen Entwicklung.
Kim Kardashian
Die zweite Schwangerschaft hinderte Kim Kardashian nicht daran, den Körper in die gewünschte Form zu bringen. In Bezug auf Gewichtsverlust konzentriert sich die Schauspielerin in erster Linie auf körperliche Bewegung. Nur intensive Cardiobelastungen tragen zu einer effizienten Fettverbrennung bei.
Also verlor Kim die zusätzlichen 13 kg. Natürlich spielte auch eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. Die Berühmtheit erzielte ein erstaunliches Ergebnis, indem sie schädliche Lebensmittel zurückwies und den Lebensmittelmüll vollständig durch ausschließlich natürliche Produkte ersetzte.
Irina Pegova
"Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, dann ist Kaffee und Tee nicht die beste Idee dafür", sagt die Schauspielerin. Irina trinkt am liebsten viel reines Wasser, manchmal frisch gepresste Säfte.
Irina gegen alle anstrengenden Diäten und Hungerstreiks, nach denen die verlorenen Kilogramm mit Interesse zurückkommen. Sie rät zu mehr körperlicher Aktivität, die die im Laufe des Tages aufgenommenen Kalorien verbrennt. Andernfalls wird die „verbrauchte“ Energie, die nicht verbraucht wird, sicherlich in Fettreserven abgelegt.
Pelagia
Neue Arbeit und der Abschied von ihrem Ehemann spielten eine wichtige Rolle im Leben der Sängerin Pelageya und waren gezwungen, ihre Position in Bezug auf gesunde Ernährung und Sport zu überdenken. Trotz der genetischen Veranlagung zur Korpulenz gelang es dem Sänger nicht nur, Gewicht zu verlieren und eine hervorragende Form beizubehalten, sondern fiel auch allmählich mehr ab. Die richtige Ernährung, Sport und spezielle Spa-Behandlungen sind die Hauptkriterien für den Erfolg.
Irina Dubtsova
Setzen Sie sich ein klares Ziel und bemühen Sie sich, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Organisation, Regelmäßigkeit der Handlungen und ständige Arbeit an sich selbst sind die Eigenschaften, die Irina Dubtsova erreicht hat, indem sie sich von Übergewicht verabschiedet hat.
Unerwartet, aber das Boxen wurde Irinas aktive Sportassistentin bei der Aufrechterhaltung einer hervorragenden Form.
Maxim
Die Motivation für eine raffinierte Figur, nämlich 45 kg, für die Sängerin Maxim, war das Video zu ihrem eigenen Song „Golden Fish“, in dem sie die Rolle einer Ballerina spielt. Um dem Ballettideal möglichst nahe zu kommen, musste das Mädchen ca. 7 kg werfen.
Die Einhaltung der strengen Regeln und der Ernährungsregeln, der regelmäßige Unterricht in Choreografie, Tennis und Boxen verhalfen zu einem erstaunlichen Ergebnis.
Aber nur ein gewichtiges Argument kann einen solch dramatischen Gewichtsverlust verursachen. Im normalen Leben sollten Sie nicht zu drastischen Maßnahmen greifen - es ist sehr ungesund und das Risiko, zusätzliche Pfunde zurückzugeben, ist sehr hoch!
Anastasia Kamensky
Die Solistin des Duos Potap und Nastya Anastasia Kamensky war seit ihrer Kindheit nicht mehr dünn. Mit ihrer strahlenden Erscheinung und prächtigen Formen mit einem Wuchs von 174 cm zog das Mädchen immer die Aufmerksamkeit anderer auf sich. Aber Nastya strebt immer noch nach dem Ideal und hat kürzlich ein erstaunliches Ergebnis harter Arbeit an zusätzlichen Pfunden gezeigt.
Was sind die wichtigsten Regeln, um das Ziel zu erreichen?
- Spezielles Trainingsprogramm.
- Die Beseitigung von Junk Food, einschließlich Mehlprodukten.
- Einhaltung der Diät: gleichzeitig essen. Nastya bereitet sich eine gesunde Mahlzeit für den Tag zu und legt sie in Behältern aus, die sie mitnimmt.
- Ein Leitfaden zur Reduzierung der Lautstärke, anstatt die Zahl auf der Waage.
Svetlana Khodchenkova
Tatsächlich war die Schauspielerin immer schlank. Und sie musste sich köstliche Formen besorgen, um den Film "Bless the Woman" zu drehen. Natürlich unternahm Svetlana später alle Anstrengungen, um ihre frühere Figur wiederzugewinnen.
Anna Shulgina
Die Tochter der Sängerin Valeria ist nicht weit von ihrer Mutter entfernt und wird immer beliebter. Neue Projekte und ein beispielloses Interesse an ihrer Persönlichkeit veranlassten Anna zu grundlegenden Veränderungen in ihrem Erscheinungsbild. Das Mädchen hatte immer großartige Formen und musste aus gesundheitlichen Gründen ständig Hormone einnehmen, was nur zur Gewichtszunahme beitrug. Der große Wunsch, schnell abzunehmen, führte jedoch zu erfolgreichen Ergebnissen. Anna hat sich noch nie auf Diäten festgelegt. Nur dank Sport und richtiger Ernährung hat sie ihr Ziel erreicht.
Victoria Lopyreva
Die meisten der übergewichtigen berühmten Models und TV-Moderatoren haben vor einiger Zeit geworfen. Ein äußerst gesunder Ansatz zum Abnehmen hat den Prozess in den folgenden Jahren beschleunigt. Beschleunigung des Stoffwechsels - das erste, worauf Victoria besonderen Wert legt. Ihr Morgen beginnt mit einem Glas Wasser und tagsüber nur mit kleinen Mahlzeiten. Regelmäßige körperliche Aktivitäten bringen den Körper in Schwung und fördern die Fettverbrennung.
Marina Afrikantova
Teilnehmer der beliebten TV-Show "House 2" Marina Afrikantova deutlich abgenommen und 10 kg gesunken. Mit einer Höhe von 177 cm wiegt es ca. 53 kg.
Durch Versuch und Irrtum, nachdem sie alle Arten von Diäten und gängigen Techniken ausprobiert hatte, gelangte sie zu dem einzig sicheren und zuverlässigen Weg - einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und Sport.
Alla Pugacheva
Die berühmte russische Pop-Diva ist jetzt in großartiger Form. Nach der Operation nahm die Sängerin ihre Gesundheit ernst. Aus diätetischen Gründen verlor sie 20 kg. Jetzt ist Alla Borisovna merklich jünger und ihre Gewohnheitsgewänder sind nicht mehr so relevant. Ein bestimmtes Regime, das Fasten an "Buchweizen" -Tagen und eine Diät bildeten die Grundlage für den Gewichtsverlust.
Polina Gagarina
Polina belegt bei allen Bewertungen den ersten Platz. Natürlich hat die Sängerin mehr als 40 kg abgenommen, was ungefähr der Hälfte ihres früheren Gewichts entspricht!
Hormonelles Versagen, Geburt wurde die Hauptursache für die Vollständigkeit. Der Prozess des Abnehmens dauerte etwa sechs Monate. Bewegung und abwechselnde Ernährungsumstellung führten zum gewünschten Ergebnis.Der Imagewechsel, grundlegende Veränderungen im Erscheinungsbild und der Vertrag mit Valery Meladze machten Polina zu einer echten Diva.
Natürlich sind alle diese Beispiele motivierend. Aber in jedem Fall, wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten, handeln Sie absichtlich und greifen Sie nicht zu drastischen Maßnahmen, die die Situation in Zukunft nur noch verschlimmern werden. Am Ende ist die richtige Information über das Abnehmen mehr als genug. Handeln Sie mit Bedacht!
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